Re: Progresser...

#5
je ne sais où tu navigues, mais il y en a des petites régates pour Solo. Tu peux faire une requête sur le site de la FFV dans l'onglet régate puis calendrier.
Après, un exemple, je devais faire la barquera en solo qui est annulée, du coup je me fais un parcours en solo en Manche sans escale de la même durée juste pour en chier heu pour le fun.
Peut être que l'année prochaine Lorient nous mettra quelque chose en place à l'image des mini 6.50. un forfait place de port (à sec), grutage, entraînement le wk sans que ça nous coûte un bras :wink: si ça existe pour des bateaux de 6.50m ça doit pouvoir se faire pour 2.5m de plus...
En baie de Seine il y a un championnat solo, en Manche il y a le SORC.
bonne nav

Re: Progresser...

#6
Sousmama a écrit :je ne sais où tu navigues, mais il y en a des petites régates pour Solo.
LauBen est à Arzal, sur la Vilaine, à l'est de la baie de Quiberon.
  • Une très belle solitaire, la course des iles / vieux safrans,
    Le YCCA fait la One Two cup sur un weekend
    La SRT La Turballe organisait 1 côtier en tout début d'année.
3 régates en solo à proximité. Peut-être d'autres encore...
Reste à apprendre la gestion du spi en solo (sans pilote pour l'instant) :-)

Re: Progresser...

#7
pour la gestion du sommeil:
tu te mets en ciré dans ta douche fenêtre de salle de bain ouverte (important en hiver). Tu mets un réveil toutes les 15mn et tu ouvres l'eau froide. Tu peux aussi jouer l'effet de surprise et demander à ta femme de te jeter un seau d'eau froide par surprise. elle peut t'amener également un thé mais pour le boire il te faudra évidement démarrer l'eau froide. Si tu as le temps, le top aussi à midi c'est de manger des pâtes au thon à la tomate et là tu as le droit à 10mn sans douche... :D
relire Tabarly aussi et tu verras que je ne suis presque pas complétement cinglé :wink:

Re: Progresser...

#8
je conseille les montres Philip Stein, elle intègrent un émetteur d'ondes Schumann, bien connu des commandants de bords dans l'aviation, permettent une meilleure récupération, sommeil décalé plus réparateur
vous avez la "fruitz" en premier prix ou le modèle sportif "extrême"